Outdoor Training
Durch meinen Hund Lucky bin ich täglich bei jedem Wetter draussen in der Natur. Daraus ist meine Leidenschaft für Outdoor Training gewachsen. Ich finde, dass Bewegung an der frischen Luft uns nicht nur körperlich, sondern auch mental stärkt. Gemeinsam in der Gruppe draussen zu trainieren ist für mich der perfekte Weg um Fitness und Wohlbefinden zu kombinieren. Die Outdoor Trainings finden 5 Gehminuten vom Studio entfernt statt.
Bodyforming
Dieses Workout kombiniert effektive Körpergewichts-, Cardio- und Koordinationsübungen für ein ganzheitliches Ganzkörpertraining. Inspiriert von Pilates und Bodypump werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gestärkt.
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Abgerundet wird die Session mit Stretching, um den Körper flexibel und entspannt zu halten. Das Training findet draussen in der Natur statt – ideal für frische Energie und Motivation. Einfach eine Sportmatte mitbringen und mit dem eigenen Körpergewicht trainieren!
Circuit Training
Dieses Outdoor-Circuit-Training kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen mit Equipment wie Kettlebells, Slamballs, Battle Rope und Elastikbändern. An verschiedenen Stationen werden Kraft, Stabilität und Schnelligkeit trainiert – individuell anpassbar für jedes Fitnesslevel.
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Das Equipment wird bereitgestellt, einfach eine eigene Sportmatte mitbringen. Inmitten der Natur erwartet euch ein dynamisches Training, abgerundet mit Stretching zur Entspannung. Perfekt, um Fitness und Power zu steigern!
Pilates
Erlebe Pilates an der frischen Luft! Diese Outdoor-Session kombiniert fliessende Bewegungen mit Kraft- und Stretchübungen, die den ganzen Körper mobilisieren und kräftigen.
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Die Flows fördern Flexibilität, stärken tiefe Muskeln und unterstützen eine stabile Haltung. Einfach eine Sportmatte mitbringen und mit dem eigenen Körpergewicht trainieren – perfekt für alle, die Pilates in der Natur geniessen möchten!